תזונה בריאה ומאוזנת בהריון
אנו מתעמקים בעולם ההריון וחוקרים את החשיבות של תזונה בריאה ומאוזנת עבור אמהות מצפות. מסע ההריון הוא חוויה מופלאה וטרנספורמטיבית, מלאה בשמחה, ציפייה ואינסוף אפשרויות. ככל שגופך מטפח ומזין את החיים היקרים הצומחים בתוכך, חיוני לשים בראש סדר העדיפויות את רווחתך שלך ושל תינוקך. אנו מבינים את הרצון לתת לתינוקך את ההתחלה הטובה ביותר בחיים, […]
עיסוי קרקפת
עיסוי קרקפת הוא יותר מסתם טיפול ספא מפנק; זהו כלי רב עוצמה לרווחה, הרפיה וטיפוח שיער. האם ידעת כי תרגול מהנה מאוד זה יכול לשפר את זרימת הדם, לעורר צמיחת שיער, ולהקל על מתח? זה נכון! ממסורות איורוודיות ועד רפואה סינית, עיסוי בקרקפת שימש במשך מאות שנים לקידום בריאות נפשית ופיזית כאחד. אז, האם אתה […]
ספורט טיפולי לילדים
מחקרים מראים ספורט טיפולי לילדים יכולות להיות השפעות חיוביות על בריאותם הנפשית של ילדים. מחקר אחד של ילדים בעלי מורשת היספנית מצא כי קיים מתאם חזק בין השתתפות בספורט לשיפור ההערכה העצמית. בנוסף, ילדים שחוו טראומה נוטים להתנהג ללא שליטה בזמנים של לחץ גבוה. מסיבה זו, הצוות חייב להיות מוכן להתמודד עם משברים בצורה רגועה ועקבית. בנוסף, Abblett […]
מתי כדאי להפסיק לאכול בלילה?
מתי כדאי להפסיק לאכול בלילה אם אתה רוצה להישאר בכושר ולהרגיש טוב יותר בלילה, אתה צריך לעשות כמה שינויים באורח החיים. כדאי להימנע ממזונות מעובדים, סוכר ופחמימות מזוקקות. כמו כן, אתה צריך לנוח מספיק. אם אתם רוצים להפסיק לאכול מאוחר בלילה, כדאי שתצמצמו בצפייה בטלוויזיה, שתשאיר אתכם ערים. מתי כדאי להפסיק לאכול בלילה – הימנע מפחמימות […]
עיסוי תינוקות
מתי הזמן הטוב ביותר להתחיל לתת לתינוקכם עיסוי תינוקות? ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון לפני שאתם נותנים לתינוקכם את העיסוי הראשון. אלה כוללים: חששות בטיחות, היתרונות של עיסוי עבור התינוק שלך, ואת הטכניקות לשימוש. המשיכו לקרוא כדי לגלות עוד על טכניקות העיסוי הטובות ביותר לתינוקכם. אם יש לך שאלות או חששות, אל תהסס לפנות […]
עיסוי באבנים חמות
עיסוי באבנים חמות הוא דרך מצוינת להירגע ולהקל על כאבים. האבנים מונחות על הגוף, לעתים קרובות מעל סדינים. הם ממוקמים גם לאורך בסיס עמוד השדרה ומשני צדי הצוואר והכתפיים. עיסוי זה הוא אחד הסוגים הפופולריים ביותר של רפואה אלטרנטיבית. הנה כמה יתרונות של טיפול זה. עיסוי באבנים חמות למי זה מתאים? ניתן לבצע עיסוי אבנים […]
צמחים להורדת סוכר
ישנם מספר צמחים המסייעים בהורדת רמות הסוכר בדם. חלק מהנפוצים יותר כוללים אלוורה, מיורן, חילבה ופלפל קאיין. אתה יכול גם לנסות לאכול חלק מאלה בכמויות קטנות, מה שיכול לעזור לך לשלוט ברמות הסוכר בדם. אלוורה צמחים להורדת סוכר ישנם מספר יתרונות פוטנציאליים של שימוש באלוורה וצמחים להורדת סוכר. אלה כוללים ירידה ברמות הסוכר בדם ושיפור העיכול. עם זאת, טיפולים […]
תולעים בתינוק – תסמינים וטיפול בתולעים בתינוק
ישנם מספר תסמינים שצריך לחפש כאשר התינוק שלך נגוע בתולעים. אם אתם חושדים בתולעים, אתם עשויים לדאוג שילדכם מדבק. למד על הסימפטומים ואפשרויות הטיפול בזיהום זה. בנוסף תלמדו על מניעה וטיפול תרופתי. תסמינים אם אתה רואה סימנים של תולעים אצל תינוקך, פעל במהירות וקבל טיפול מיידית בתולעים. ניתן לטפל ברוב זיהומי התולעים באמצעות תרופות דרך הפה. הרופא שלך ירשום תרופות […]
מה מוריד סוכר?
ישנן דרכים רבות להוריד את רמת הסוכר בדם. ביניהם פעילות גופנית, הורמונים ודיאטה. אבל מהי הדרך הטובה ביותר לשלוט ברמות הסוכר? בואו נדון בכמה מהנושאים הללו. כמו כן, גלה האם בדיקות סוכר אקראיות בדם בטוחות לנשים בהריון. אם כן, מה כדאי לעשות לפני ואחרי הבדיקה? הורמונים בעוד שאין כיום תרופה ידועה לסוכרת, החוקרים מחפשים תרופה שתעזור לאנשים להוריד את רמות […]
מה זה שיאצו?
הנחת היסוד של שיאצו היא שאנרגיה חיונית, או קי, זורמת בכל הגוף שלנו. לכולנו יש את האנרגיה הפעילה הזו, וניתן להפריע לה מסיבות רבות. מגע נכון יכול לעזור להתחבר מחדש ולהתאים את האנרגיה הזו. כשעושים אותו נכון, שיאצו יכול לעזור לך להרגיש נינוח ולהפיג מתחים. זה גם מחזק את המערכת החיסונית שלך. שיאצו הוא סוג של טיפול בעיסוי שיאצו […]